Sentir el cuerpo
Objetivo: Relajar el cuerpo.
Posición: Decúbito dorsal.
Duración: Mínimo 5 minutos.
Frecuencia: Una vez por semana (mínimo una vez por mes).
Otros: Si le es posible, puede colocar una música de su agrado, suave y con bajo volumen. No use temas de ritmos rápidos.
Evaluación: Logrará el objetivo si: 1) Identifica (siente) músculos y grupos de músculos. 2) Relaja totalmente su cuerpo.
Evaluación: Logrará el objetivo si: 1) Identifica (siente) músculos y grupos de músculos. 2) Relaja totalmente su cuerpo.
